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Coaching du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

  • Samedi 19 Avril :

Séance d'accompagnement à Vincennes, 1h30 dont 10km avec 20' d'echauffement + 5 x 420m de côte(27m D+) récup en descendant puis retour au calme + gainage + étirements.

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