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Footings du Jour, J-19 100km de Vendée

Publié le par Manu Ultra Runner

  • Lundi 12 Mai : 29km

10km en 54'54'' ce matin au Parc Monceau.

19Km cet après-midi en 1h34'50 soit 12 km/h de moyenne, dont 18ème km à 15km/h + 3' de marche.

  • Objectifs semaine du 12 au 18 Mai : minimum 100km avec une vitesse moy entre 11,2 et 11,6.

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