Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Séance du jour, Je passe les 100km/hebdo.

Publié le par Manu Ultra Runner

  • Vendredi 16 Mai :

16.5 Km en 1h22'30'' soit 12km/h dont 2 x 2.4km ( 10'16 le 1er, 9'42 le second ). Km le plus rapide de la séance à 16 km/h.

6 ème séance de la semaine et je franchis les 100km pour atteindre 101km tout en travaillant des footings, des exercices différents.

Demain coaching à Vincennes, exercices en côte.

Commenter cet article