CR et Résultats Etoile savoyarde 2014

Ce petit CR me tient à coeur car cette course magnifique qu'est l'Etoile savoyarde m'a donné comme en 2011 une joie incommensurable.

Céline m'a accompagné en vélo tout au long des 6 étapes sauf un petit morceau de la 2ème étape où la pluie aura eu raison de sa détermination, malgré cela elle fera une quinzaine de km en courant lors de cette étape Ultra pluvieuse.

Chaque jour le départ aura été donné à 7h précise, le lever entre 5h et 6h selon les coureurs, dès le 2ème jour je me suis senti comme libéré de mon quotidien et enfin totalement libre pour profiter de ma passion.

Pendant l'ensemble de l'étoile savoyarde j'ai couru avec des runnings ouvertes.

Deux raisons pour ce choix, la première pour la prépa Spartathlon et l'autre protéger mes doigts de pieds.

Au delà de l'aspect sportif, cette épreuve de 6 jours reste une aventure incroyable où l'on partage énormément de choses avec les autres concurrents, les bénévoles ainsi qu'avec les Codet.

Les rencontres et les retrouvailles étaient sensationnelles, je me suis tellement amusé, les journées et les repas partagés furent de véritables moments d'amitiés.

L'Etoile Savoyarde du 7 au 12 Juillet 2014 :

L'Objectif principal était de faire moins de 40h de course pour boucler l'Etoile.

Ensuite j'avais plusieurs sous objectifs :

• Préparer le Spartathlon à travers cette course par étape.

• Prendre un maximum de plaisir en ayant le plus souvent le sourire.

• Etre plus régulier dans l'effort, me maitriser dès le départ.

Mes résultats jour par jour :

1ère étape : 51.4km D+969m en 4h56' 

L'apréhension et le doute sur ma capacité à réussir ce type d'étape à plus de 10km/h à été levé rapidemment car je me suis senti plutôt très bien, surement trop bien car j'ai brûlé par moment pendant cette étape beaucoup d'énergie.

A la fin de cette étape, j'ai décidé de partir plus tranquillement pour les étapes suivantes et surtout avec plus de calme et de sérénité.

Le fait du jour : Au 37ème km énorme coup de pompe, Carmen me dépasse en me disant " Manu, trop ambitieux ".

Jusqu'au 40ème je maintien un petit 9km/h dur dur, c'est le résultat d'une descente faite à bloque ! Je note pour les prochains jours, descendre calmement, soulager les quadriceps!

2ème étape : 69km D+1467m en 7h03'

Une superbe étape en compagnie de Fred Talbourdet, une belle ballade avec un rythme parfois un peu trop élevé, surtout dans les descentes mais un gros kiff d'ultra !!!

Encore Merci à Fred pour cette virée !

Le fait du jour : Un troupeau de vaches nous bloquent 4' (l'écart entre nous et le 2ème à l'arrivée de cette étape).

3ème étape : 59.5km D+653m  en  6h04'

L'étape ou j'ai le plus géré et l'ou je me suis économisé un maximum. J'ai fait pratiquement l'intégralité de la course avec Anisse et Fred. 

Anisse et Fred découvraient le format course par étape et leur corps commençait à montrer des signes de fatigue, malgré tout ils ont réussi un sacré numéro en bouclant cette étape à plus de 9.5km/h de moy.

Le fait du jour :

Comme la veille une pluie omniprésente qui met nos nerfs à rude épreuve, la pluie redouble par moment au delà du raisonnable....ça travail le mental!!!

4ème étape : 57.3km D+1327m en 5h54'

J'espérai faire une nouvelle fois l'étape en compagnie de Fred mais je me sentais vraiment bien et j'avais envie de me tester sur un rythme un peu plus élevé que la veille. 

La première difficulté 10km de côte du 3ème au 13ème me permis de remonter quelques coureurs partis très vite sur le début de l'étape.

Ensuite, je savais que je devais rester sage jusqu'au 39ème et finir fort pour la petite vingtaine de km restant jusqu'à l'arrivée.

J'étais seul, en deuxième position mais je savais qu'au delà de la satisfaction d'avoir réussi une superbe étape, j'avais grillé quelques cartouches pour la suite.

A environ 5km de l'arrivée, j'ai ressenti une douleur intense et soudaine sur le côté en bas de la jambe gauche, je me suis arrêté pour me mettre du froid et de l'arnica en gel.

Je repars très lentement pour finir cette étape avec un gros sourire.

Le fait du jour :

Je me rend compte du plaisir absolue que j'ai à grimper.

5ème étape : 66km D+1786m en 7h12'

Une étape marquée par la visite surprise de mon ami Alain David qui faisait son périple estival en vélo à travers la France depuis la vendée.

Alors que je finissais une terrible descente, j'entendais une voix derrière moi que je connaissais, j'étais vers le 35ème km et je vis en me retournant Alain à l'arrêt tout étonné de me voir en 4ème position, Céline s'arrêta pour aller discuter quelques minutes avec lui.

Une décharge d'adrénaline violente parcourait mon corps suite à cette surprise, mais je restais concentré sur mon rythme sans m'enflammer.

Le fait du Jour :

Les 5 derniers km avec Pascal Perrotin qui m'a rejoind pour finir à plus de 10km/h ensemble avec comme escorte Céline et Alain, du grand bonheur.

6ème étape : 52.8km D+656m en 5h29'

J'avais dans l'idée de la faire à au moins 10km/h mais hélas les 15 derniers km auront eu raison de cette objectif rêvé.

Le départ de cette étape ce fait en groupe jusqu'au 13ème km ensuite au pied de la grosse difficulté du jour, j'accélère mais sans me mettre dans le rouge.

La fin de cette étape a été très séléctif avec des descentes courtes mais redoutable et une montée courte mais impressionnante!

Le fait du jour : Comme la veille, Pascal me reprend à plus ou moins 5km de l'arrivée, sauf qu'il court à 12km/h et ne veut pas ralentir, il me traine jusqu'au dernier km puis nous finissons ensemble l'étape à + de 15km/h pour les 800 derniers mètres pour passer sous les 5h30'.

Tous les résultats de l'Etoile Savoyarde 2014 :

http://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=19924

Chaussures ouvertes! 4 étapes pour les Mizuno.