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Séance prépa Spartathlon

Publié le par Manu Ultra Runner

Dimanche 10 Août :

 

 

51.1 km en 5h02' donc 35km avec Fyfy et Marc(10km), l'objectif était de tenir l'allure Spartathlon (10km/h) de façon aisée pendant 5h.

 

Kilomètre le plus lent le 7'20(le 20ème, pause technique), kilomètre le plus rapide 5'23 (le 48ème).

 

J'en ai profité pour tester ma ceinture porte bidon.

 

 

Programme de demain : Tapis de course (initiation jour 2).

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