"6 Jours sur tapis de course" la prépa...

Lundi 20 Octobre :

Minuit :

Footing 25.7km en 2h28'30'' soit 10.4km/h de moy FC Moy 134 Bpm (trop haut encore).

Fin d'Apm :

Tapis de Course 1h20' pour 11.7km soit 8.8 km/h (test allure 6 jours).

Mardi 21 Octobre :

29.2Km en 2h59'30'' soit 9.9 km/h FC Moy 

Mercredi 22 :

Vélo 40'. 15.2km en 1h07'50'' soit 13.4 km/h.