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Prépa 6 Jours sur tapis de course.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Jeudi 16 :

 

Tapis de course 9.3km en 1h. FC Moy 129 bpm (trop haut).

 

 

Vendredi 17 Octobre :

 

Tapis de course 10.4KM EN 1H05 FC à la fin de la séance 135 Bpm (trop haut).

 

 

Retour sur le tapis de course, au mois d'août, j'avais expérimenté la bête avec 2 séances de 3h environ afin de faire connaissance avec ce nouvel instrument.

 

Effectivement, l'assimilation est déjà encré mais j'ai hâte de me tester sur 6h le 27 Octobre à l'INP.

 

Il a falloir que je travail à nouveau sur la gestion du sommeil, ce que je ferais activement sur le 24h de Monaco ou j'accompagnerait Céline dans son objectif kilométrique de 150km.

 

Prochaine séance Lundi 20 ou Mercredi 22.

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