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Maintien de la forme et faire du jus

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

J-22 "6 JOURS EXTREMES".

 

 

Mercredi 10 Décembre :

 

1h pour 9km sur tapis de course.

 

Jeudi 11 :

 

REPOS

 

Vendredi 12 :

 

REPOS

 

Samedi et Dimanche :

 

Toujours pas récupéré, le cardio est trop haut le matin, 6 à 8 pulsations de plus que d'habitude en pleine forme.

 

REPOS ( Lundi test à l'effort ).

 

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