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Semaine assimilation prépa 6 jours

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Mercredi 3 Décembre :

 

Home-trainer 25' très cool.

 

 

Jeudi 4 :

 

Home-trainer 30' pour 15.3km sans forcer.

 

 

Vendredi 5 :

REPOS

 

Samedi 6 :

REPOS

 

Dimanche 7 Décembre :

 

REPOS

 

 

 

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