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Fin de remise en forme.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Lundi 26 Janvier :

 

8.8km en 46' au Jardin des Tuileries dont 22' à 12.3 km/h.

 

 

Mardi 27 :

 

15.2km en 1h14' dont le 13 et 14ème km à 15km/h.

 

 

Mercredi 28 :

 

Home-trainer 25.6 km pour 45'.

 

Jeudi 29 :

 

Footing 13.4km en 1h puis home-trainer 15' cool.

 

Vendredi 30 :

 

1h13' footing lent.

 

Samedi 31 et Dimanche 1er Février :

REPOS

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