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Séances du Jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

J-11 Pour le 24h de Rennes.

 

Lundi 30 Mars :

 

Matin : Footing lent allure test 24h, 18km en 1h52'40'' soit 9.6 km/h et FC Moy 126 Bpm + 10' Home-trainer.

 

 

Soir : Footing cool test allure 100km (pendant 30'), 22km en 1h55'10'' soit 11.5 km/h + 12' Home-trainer.

 

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