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j-5 pour le 24h de Rennes 2015

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Dimanche 5 Avril :

 

Petit footing à Soissons 1h17' pour 12.6km le long de l'Aisne.

 

Lundi 6 :

 

Footing de 52' pour 8.7km FC Moy 120 Bpm.

 

 

Objectifs 24h de Rennes :

 

Tout d'abord retrouver cette course horaire qui me tient à coeur, le 24h est pour moi, un immense plaisir quand on recherche les sensations fortes de l'endurance extrême.

 

J'aimerais pour préparer le Championnat de France à Albi, savoir ou j'en suis dans cette discipline depuis mes dernières aventures en Ultra (6 jours sur tapis en Janvier dernier et le Spartathlon fin Septembre 2014).

 

Le 24h de Rennes va me permettre de faire le bilan de mes capacités sans une réelle préparation car hormis le marathon de Barcelone et quelques séances d'allure rien ne me prépare à une performance kilométrique.

 

Je vais tester une allure de départ et surtout me concentrer pour faire un très beau premier 12h(entre 110 et 115km) afin de gérer dans le dur le second et savoir ce que je peux déjà encaisser sans prépa spécifique.

 

L'année dernière sur ce 24h j'avais péniblement fait 182km, je sortais du Marathon de Rome 3 ou 4 semaines avant et j'avais souffert énormément dès la 6ème heure.

 

LE LIVE RENNES 2015 :

 

 

http://www.24h-rennes.fr/resultats.php

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