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Séance test en vue du 10km de Sénart

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Mardi 21 Avril :

 

19km dont 11km allure test 100km(prépa Albi).

 

 

Mercredi 22 Avril :

 

9km en 46'30 dont 3 x 1000m 3'42; 3'40 et 3'33 pour finir + 10' home-trainer.

 

10 jours après les 24h de Rennes, j'ai décidé de tester ma faculté à enchainer 2 ou 3 1000m pour savoir si je m'alignerais sur le 10km du 1er Mai à Sénart afin de gagner encore en vitesse et pourquoi battre mon record sur la distance.

 

Ce matin, je n'avais pas trop envie en partant de me faire mal mais une fois de plus mon tempéramment m'a permis de me faire violence et respecter mon programme.

 

Souvent, le choix de la facilité nous parait le plus adapté pour s'entrainer sans risque mais si l'on veut réelement progresser, il est impératif d'aller au delà du confort et être courageux dans l'effort même à l'entrainement.

 

 

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