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j-15 Championnats Nationaux 24h 2015

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Lundi 18 Mai :

 

Matin : home-trainer 20'

 

Après-midi : home-trainer 20'

 

Mardi 19 Mai :

 

Footing accompagnement et récup 10.5km en 1h08' FC Moyenne 122 Bpm.

 

 

Mercredi 20 Mai :

 

 

Matin : Home-trainer 25'

 

 

Après-Midi : Home-trainer 30'

 

 

Jeudi 21 Mai :

 

Footing lent 10km en 1h06'30'' FC Moyenne 132 Bpm + Home-trainer 20'.

 

Vendredi 22 Mai :

 

Footing 10.9 km en 1h05' FC Moyenne 139 Bpm + Home-trainer 20'.

 

 

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