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Début de semaine caniculaire, remise en forme.

Publié le par Manu Ultra Runner

GROSSE CHALEUR !!!

 

Lundi 30 Juin :

 

Matin : 21.4km en 2h15' allure départ 6 jours (pendant 2h)

 

Soir : 21.6km en 2h11' dont 30' allure libre puis le reste en allure 6 jours.

 

Mardi 31 :

 

Footing 18km en allure libre en 1h43'10" FC Moy 143 Bpm.  33°C

 

Mercredi 1er Juillet :

 

Footing allure 6 jours 20.3km en 2h07'20''. 30°C

 

Commentaires :

 

La blessure à la jambe gauche parait un lointain souvenir au vue de ce début de semaine mais l'apréhension est toujours là.

 

L'objectif des deux prochaines semaines est de cumuler un minimum de 100km/hebdo afin de familiariser mon corps aux fortes températures ce qui me servira autant à Privas qu'au Spartathlon.

 

En terme de foncier, je pense être déjà blindé pourtant cette semaine va être ma plus grosse semaine en kilométrage entrainement depuis début Janvier. Depuis le début de l'année j'ai parcouru 2200km en course à pied.

 

Année 2013 : 3300km

 

Année 2014 : 3800km

 

Année 2015 en cours : 2200km...

 

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