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Sortie longue, j-18 Spartathlon 2015

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Lundi 7 Septembre :

 

30.7km en 3h, FC Moy 141 Bpm, course marche 9'/1', des bons moments de facilités mais aussi d'autres moments moins faciles.+ 12' cool home-trainer.

 

Les pieds ont tenues, légère gêne sur le coté du pied droit.

 

Au niveau musculaire, les jambes sont plutôt légères.

 

Demain, séance en côte....

 

 

 

 

 

 

 

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