Début Plan Marathon de la Rochelle 2015

Fin de ma saison d'Ultra 2015, une année de toute beauté malgré l'échec au Spartathlon, je bat mes records sur 24h et 6 jours et j'établis une jolie marque sur mon 6 jours tapis.

J'aurais l'occasion de faire un article plus détaillé sur mes résultats 2015 et les commenter.

Début poussif du plan marathon de la Rochelle :

Lundi 5 Octobre :

Footing 54'05'' pour 11km dont 3 x 2000m avec de 2'30 à 3' de récup entre les séries, soit 7'44; 7'43 et 7'34, mes jambes étaient lourdes, le souffle court mais le résultat est satisfaisant.

Ce plan dure 8 semaines, il inclus 4 séances hebdos, il y aura un 10km le 18 Octobre et un semi le 25 Octobre, le Marathon de la Rochelle est le 29 Novembre.