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Fin de la 1ère semaine prépa Marathon de la Rochelle

Publié le par Manu Ultra Runner

J-9 10KM de Fontenay sous bois.

 

 

Vendredi 9 Octobre :

 

Footing allure Marathon FC Moy 80%, 19.6km en 1h30' dernier km 4'30 fc 162 Bpm (82%).+ 15' hOME-Trainer.

 

Les jambes étaient mieux qu'hier, la séance à été plutôt agréable, j'ai testé un gel GU au bout de 1h et j'ai été vraiment agréablement surpris par son effet rapide mais surtout par son gout caramel so délicious !!!!

 

1ère semaine en conclusion plutôt très compliqué à cause des jambes lourdes, heureusement aujourd'hui il y a eu du mieux et donc j'espère une deuxième semaine beaucoup plus facile.

 

 

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