Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Préparation Marathon fin de la 4ème semaine

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Jeudi 29 :

 

Home-trainer 30' pour 15.1km.

 

Vendredi 30 Octobre :

 

Footing 79% de ma FC Max avec le dernier km en 4'33 162 Bpm soit 82%, total 16.2km en 1h13'20''.

 

Ce matin, les sensations n'étaient pas bonnes et j'ai du piocher.

 

Bilan de cette 4ème semaine de préparation plutôt positif car malgré le semi géré au taquet, je réussi ma meilleur semaine en terme de kilométrage et de qualité.

 

 

 

Samedi et Dimanche : Repos

 

Commenter cet article