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Séance du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Lent lent tent mais avec le sourire.

 

Jeudi 12 Novembre :

 

 

Footing 1h pour 10km 60% fc en moyenne dernier km 63% soit 125 Bpm.

 

Demain, dernière SL à allure Marathon.

 

J-17 Marathon de la Rochelle 2015.

 

 

 

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