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Séance du jour (sans énergie)

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Les évènements font de mes jambes un amas de cotons...à chaque foulée j'ai pensé aux familles endeuillées.

 

Cette 7 ème semaine de préparation va être incroyablement éxigeante, je me sens faible.

 

Lundi 16 Novembre :

 

14Km en 1h05'25'' dont 3x3000m 11'42, 11'32 et 11'30 (récup en trottinant 2'30 puis 2'24) + home-trainer 12'.

 

J-13 Marathon de la Rochelle

 

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