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Footing du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Objectif de la séance augmenter la vitesse à chaque km sur 6km, total séance 10km.

 

Jeudi 24 Décembre :

 

10km en 46' dont 6km(du 3ème au 8ème) en augmentant la vitesse (4'40; 4'29; 4'25; 4'19; 4'04; 3'51).

 

Et maintenant bonnes fêtes à tous et joyeux Noel...En attendant la séance de demain.

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