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J-6 pour les Foulées de Vincennes

Publié le par Manu Ultra Runner

Au 1er Février j'ai fait autant de tapis prépa que l'année dernière avant le défi 6 jours (330km), j'espère atteindre les 660km sur tapis avant le 10 Avril (c'est sans compter les sorties sur routes et le home-trainer).

 

Vendredi 29 Janvier :

 

Tapis de course 2h05' pour 21.4km , séance sur tapis la plus longue depuis le début de la prépa 6 jours hors mis le 6h du 18 Janvier dernier.

 

Samedi et Dimanche : REPOS

 

Lundi 1er Février :

 

Matin : 1h 10.2km sur tapis de course 

 

Soir : 1h50' pour 22.5km dont 17.4km(en 1h20' fc moy 154 Bpm) avec Neuilly sur Marne Athletisme, km le plus rapide le 10ème en 3'49...Vivement Dimanche à Vincennes.

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