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6 jours sur tapis J-25

Publié le par Manu Ultra Runner

http://www.sixjoursextremes.com/

 

 

 

 

Lundi 21 Mars :

 

10h sur tapis pour 85.2 km avec 3 pauses de 25' environ, Fc moy 123 Bpm, ma fréquence cardiaque a montée d'un cran entre 6h30 et 10h de course (de 125 à 145 Bpm) surement à cause de l'aération insuffisante et du monde présent dans la salle.

 

Je suis sortie de la salle une dizaine de minutes vers la 8ème heure et j'ai ressenti comme un shoot d'oxygène, il faudra que je multiplie cette initiative pendant le 6 jours.

 

Mardi 22 Mars :

 

Repos

 

Mercredi 23 Mars :

 

Petit footing matinal avec Céline, 48' pour 8km en mode récupération.

 

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