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j-3 Pour la séance très longue

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

J-3, un bon 10h à allure départ 6 jours, les conditions seront quasi identique à celles prévues le 17 Avril.

 

Lundi à 8h du matin, je m'élancerais pour 10h d'entrainement avec pour objectif de valider mon allure 6 jours.

 

Pour corser la séance de lundi, je me mettrais en dette de sommeil en zappant la nuit précédente.

 

Le plan de course du 6 jours m'indique qu'au bout de 10h je devrais passer à 75km dans la musette....je pense que je pourrais passer les 80km sans trop de peine, mais le but est d'abord de respecter le tempo 6 jours donc quoiqu'il arrive je n'irais pas au delà de 90km.

 

 

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