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Séance du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Objectif : 6 JOURS TAPIS ( deuxième, le 1er était l'année dernière du 4 au 10 Janvier et j'avais atteint 725km ).

 

 

Jeudi 3 Mars :

 

 

Sur tapis, 1h29'40'' pour 16.1km, première demi-heure à 10.3km/h puis progression de la vitesse pour finir à 12.2km/h sur les 5 dernières minutes.

 

 

A venir le bilan de ma préparation depuis le 10 Décembre !

 

 

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