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J-3 marathon de Poitiers (en meneur d'allure)

Publié le par Manu Ultra Runner

J-3 Marathon de Poitiers (Meneur d'allure pour 4h15)

 

Mardi 24 Mai :

 

23km en 2h15 FC Moy 136 Bpm en fin de journée (un peu fatigué)

 

Mercredi 25 :

 

Home-trainer 30' très cool .

 

Jeudi 26 :

 

Footing 1h08' pour 12.3km dont 2x1000m 3'41; 3'34 pas de bonnes sensations et gêne derrière la cuisse droite(pfff, à suivre, encore une contracture).

 

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