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Séance redoutable !!!

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Quand la fontaine est fermé !!!

 

Il y a des séances parfois, avant de les faire tu apréhende car tu sais que tu vas morfler, il fait plus de 20°c et comme par hasard juste avant de commençer mes redoutables séries LA FONTAINE ou je pensais me rafraichir est hors service !!! PFFFF

 

Vendredi 12 Août :

 

Footing 1h45' 22.7km dont 800m en 2'32(récup 1')3000m en 10'54(récup 1'30) 3 x 1000m(carbonisé le Manu 3'34; 3'42 et 3'40 récup 1'15)....aie aie aie.

 

J'ai eu ma dose aujourd'hui !!!

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