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Préparation 24h St Maixent 2016

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Suite et Fin Semaine 6 Plan Piero 24h !

 

Vendredi 2 Septembre :

 

Footing 3h pour 33.3km 134bpm de moyenne, FC Repos 46 Bpm.

 

Samedi : REPOS

 

Dimanche 4 Septembre :

 

Footing 2h sur circuit 1.250km type 24h, 23.5km, 1ère heure 11.6km, 2ème heure 11.9km.Plutôt très facile.

 

A suivre petites gênes épaule gauche et trapèzes surement fatigue haut du corps.

 

 

 

 

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