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Semaine de reprise, vraiment !

Publié le par Manu Ultra Runner

 

J-2 10km de Livry Gargan.

 

 

Jeudi 6 Octobre :

 

Footing 11.4km en 55' dont 3 x 1000m (3'15; 3'31; 3'22) récup 1'30, pas de très bonnes sensations, genou gauche légèrement douloureux.

 

Vendredi 7 :

 

Séance à 7h30 avec Céline(pas prévu) 55' pour 10.2km, gêne genou toujours là.

 

Glaçage.

 

Samedi 8 : REPOS

 

 

Dimanche ce sera donc les 10km de Livry Gargan, je courerai avec mes nouvelles couleurs du club de Neuilly sur Marne, si le genou gauche me laisse tranquille, j'essayerais de battre mon record 37'22 établi début février déjà cette année.

 

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