Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

8 jours après la No finish line Monaco 2016

Publié le par Manu Ultra Runner

 

RECUPERATION

 

Je viens d'enchaîner 8 jours sans courir et j'en suis fier.

 

Je vais prolonger encore de deux semaines sans réelle reprise juste du très cool, lent ou home-trainer selon disponibilités.

 

J'attendais avec impatience cette visite chez mon médecin ce matin, mon genou gauche souffre du manque de repos des deux dernières épreuves mais surtout d'un manque de muscles pour maintenir la rotule dans son axe.

 

En résumé, léger problème postural à régler avec des exercices de renforcement et surement une semelle.

 

Aujourd'hui j'ai craqué pour 20' de home-trainer pépère et quelques exercices.

 

Demain coaching à Vincennes pour Beija et l'INP.

 

 

 

 

Commenter cet article