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Semaine 2 de reprise.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Entre les fêtes va falloir jongler avec le boulot, les cadeaux, et tout le quotidien pour quand même faire le minimum de footing (ma dose).

 

Du Lundi 19 au Dimanche 25 Décembre :

 

Lundi : Test 2000m au programme et.....réalisé ! 1h05' 13,2km dont ce fameux test en 6'31 (passage 1500m 4'55, 1er kil 3'14).

 

Mardi : coaching Vincennes 1h25' 16km

 

Mercredi : REPOS

 

Jeudi : Footing 1h pour 11.5km

 

Vendredi : Home-trainer 30'

 

Samedi : REPOS

 

Dimanche : 12km en 1h01'30" à Bruxelles.

 

Lundi 26 Décembre : footing 12,3km en 1h au bois de la Cambre à Bruxelles.

 

 

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