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Un pti footing en Décembre

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Aujourd'hui :

 

 

10km en 56'50'' footing lent, obnubilé par le genou gauche finalement séance appréciable, 10.6km/h de moy puis FC moy 124 Bpm.

 

 

Demain soir Coaching Vincennes dès 19h30 départ devant le château.

 

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