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Hier jambes lourdes, aujourd'hui séance plus compliquée que prévu.

Publié le par Manu Ultra Runner

La prépa 24h de l'Isère : semaine 4 validée

 

Jeudi 26 Janvier :

 

1h30 de footing dont 10' à 16.2 km/h pour 18.6km.

 

Vendredi 27 :

 

3h normalement cool sauf que le verglas s'est invité à ma séance sur la première heure j'ai failli me péter le dos à 3 reprises.

 

1ère Heure 10.2km et au final 33.9km, belle séance de cascades mais pas de bobos(apparent, le genou gauche va beaucoup mieux, les ampoules sont pratiquement soignées), mardi soir à Vincennes j'avais déjà chuté méchamment et depuis j'ai un hématome énormissime sur la cuisse droite.

 

Total semaine 4 : 138.4km (5 jours d'affilés...même 6 avec le cross de Dimanche dernier mais qui compte pour les km de la semaine 3)

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