Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Mardi, Mercredi, Jeudi...l'exigence de la préparation

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Mardi soir :

 

Footing de 2h à 12.7km/h de moyenne dont 20' à 3'50 du km(5.2km)

 

Mercredi Matin :

 

Footing 2h à 11.6km/h, FC moy 135 Bpm  jambes très lourdes.

 

Jeudi 12 :

 

1h30 à 12.8 km/h soit 19.3km...(déjà plus de 100km de CAP cette semaine).

 

Commenter cet article