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Séance du jour, lendemain de cross !

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Début de la 4ème semaine de préparation pour les 24h de L'Isère.

 

Ampoules douloureuses (une sous chaque pied). J'ai assuré tout de même l'entrainement du jour.

 

Température -3°C

 

Lundi 23 Janvier : 

 

A 10h30, footing à jeun d'une heure pour 11km puis 1h de repos puis séance de 2h dont 30' à 15.4 Km/h soit 26.3km...

 

Total journée : 37.3km

 

Va tout de même falloir soigner ces vilaines ampoules.

 

 

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