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Des jambes de feu

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Il y avait longtemps...

 

Lundi 30 Janvier (anniversaire de ma grand mère 86 ans) :

 

Séance de 30km en 3h18' cool cool avec cyrano environ toutes les 9'; en compagnie de Tony un collègue, Marc Heurtault (légende de l'Ultra qui a déja fait cent trente cinq 100km), Justine, Pauline et Claire de la TEAM INP 2017 ( mini team cette année ).

A noté que j'ai fais le 28ème km en 3'21 pour rattraper le groupe après avoir accompagné Justine à la gare de nogent.

Mardi 31 :

 

Footing de 1h pour 13.7km dont 3 x 7' (16.5km/h; 17.5 et 17.5) 1'30 de récup entre les séries.

 

J'avais des bonnes sensations malgré que je ne suis pas très bien moralement ces derniers temps. Enfin, des hauts et des bas, faut gérer, serrer les dents et surtout ne rien lâcher car au final en ayant tout donné on aura du mérite quoi qu'il se passe.

 

 

 

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