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Séances du jour

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Très dur aujourd'hui programme lourd et exigeant, lever 6h15...et je finirais le taf à 00h30'.

 

Mercredi 8 Mars :

 

Matin(6h50) : 1h45' à 12.5 pour 22km dont 6 x côtes(300m)cool.

 

Midi : 1h à 14.6 km/h dont 2 x 15' à 15.8 km/h (rec '30)

 

Total jour 36.6km

 

Mollet gauche douloureux dans les côtes le matin...séance du midi (11h50) mollet gauche très sensible, est ce du à la nouvelle semelle ??? Genou moins sensible.

 

 

 

 

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