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Semaine pré reprise cool

Publié le par Manu Ultra Runner

 

On reprend doucement en espérant que les bobos ne reviennent pas...

 

Lundi 17 Avril :

 

Entrainement Javelot (en vue des interclubs) + 40' footing lent.

 

Mardi 18 :

 

35' Home-trainer cool

 

Mercredi 19 :

 

REPOS

 

Jeudi 20 :

 

Footing 9.1km cool à 11 km/h

 

Vendredi 21 :

 

30' Home-trainer dont 4x2' à 250 watts.

 

Samedi 22 :

 

REPOS

 

Dimanche 23 : 

 

 

Ce sera le Meeting de Maison Alfort 1500m et Javelot.

 

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