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Résultat Marathon de Sénart 2017

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Mode Meneur d'allure pour mes potes Fyfy et Jerôme qui faisaient 3h15 !

 

 

 

 

 

Lundi 1er Mai : 3h17 au Marathon de Sénart, reprise sans entrainement

hormis deux footings à 11km/h et 2 séances home-trainer.

 

Je suis relativement content de cette séance ou je devais emmener mes potes Fyfy et Jerôme(la 442) sur 3h15...résultat 3h17 pour Fyfy RP et Jay 3h13 RP aussi.

 

 

Mardi 2 : REPOS

 

Mercredi 3 : Home trainer 30'

 

Jeudi 4 : REPOS

 

Vendredi 5 : Footing 47' pour 9km en récup

 

Samedi interclubs où je serais aligné sur le Javelot et le 3000m.

 

Semaine prochaine, du 10 au 14 Mai NO FINISH LINE PARIS avec la TEAM INP pour objectif collectif 1000km....et pour moi 200km (belle semaine d'entrainement en perspective).

 

 

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