Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Inscription 100km de Millau et 24h d'Albi faites !!!

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Les rendez vous sont planifiés, place entièrement à la préparation mentale et physique...

 

Les 100km Millau...j'ai fait cette course en 2008(12h40 mon premier ultra) et 2009 (10h54')!

 

24h d'Albi ..j'y étais pour le championnat de France en 2015 avec une marque de 185 km, j'avais finis dans les 20 premiers...un souvenir particulier car c'est lors de ce séjour que j'ai téléphoné à Piero pour lui proposer un futur projet...M'emmener doucement vers les 240km sur 24h.

 

Mardi 18 : 1h25 à 13.4 km/h pour 19km, avec 33 degrés...

 

Mercredi : REPOS

 

Jeudi 20 Juillet : Footing 1h30 à 13.1 soit 19.8km dont 2 x (8 x 300m) ( 1' 1' 1' 59' 1' 59' 1' 56"; 1.01" 1" 59" 59" 59" 1' 58' 1') récup 100m entre les 300m puis 1'30 entre les 2 séries.

 

Commenter cet article