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Préparation aux 24h d'Albi 2018

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Il faudra être fort pour encaisser chaque semaine cet entraînement hors norme.

 

Aujourd'hui REPOS,

 

Mardi 11 Juillet :

 

1h20 à 13.5km/h dont 10x110m en côte ( 21" 21" 21" 21" 21" 20" 20" 20" 20" et 19") la descente pour récupérer...18km au total.

 

Demain séance 2h45 à 11.5...

 

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