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Reprise entraînement...en route pour Albi

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Le 25 juin je réalisais un nouveau RP sur 100km à Vincennes, notamment grâce à mes amis Thierry, Jerôme et surtout Fyfy le coyotte soit 8h57' !!!

 

Vendredi 7 :

1h à 12km/h pour reprendre, c'est un peu rapide surtout sous 30 degrés.

Samedi 8 :

Footing 1h30' à 11.6km/h soit 17.4km...content

Dimanche 9 Juillet  

Footing 1h45' pour 21.2km au compteur, jour d'anniversaire, 42 ans, heureux de reprendre une grosse préparation en vue des 24h d'Albi fin Octobre...

 

Je vais bouffer des km, peut-être un petit changement sur fin Septembre...MILLAU

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