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Aujourd'hui REPOS, ça fait partie de l'entraînement...

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Un peu de repos, après plus de 3 semaines, il faut être vigilant et bien planifier les jours de repos...

 

Hier soir ,

 

Mardi 1 er Août : Footing 2h 23.6km, plutôt facile mais quelques gênes aux fessiers, fc moy 124 bpm (extra).

 

Le cardio encaisse vraiment très bien l'entraînement soutenu, ce qui présage une montée en puissance sans coup de fatigue...

 

A noter que je ferais le 100km de Millau le 30 Septembre à une allure contrôlé et sans risque car le 24h d'Albi sera 3 semaines plus tard !

 

 

 

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