Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Sem 6 préparation 24h d'Albi...118.1km

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Deux jours de repos dans la semaine, c'est le grand luxe...semaine 7 à suivre, très très allégée car semaine de vacances avec le fiston..

 

Samedi 19 Août :

 

Footing 1h15 à 12.9 km/h pour 16.2km dont 500m 400m 300m 200m et 100m ( 1'39 1'16 55'' 37'' et 20''...carbonisé) pour conclure une semaine venteuse, pluvieuse et avec un mal de dos bien handicapant...respect des allures malgré tout..

 

Bilan semaine 6 :

 

118.1 km en 5 jours, c'est vraiment très bien, le cardio est vraiment au top...Physiquement 1 ou 2kg en trop et moralement y a du mieux.

 

Dans un peu plus d'un mois Les 100km de Millau en mode cool, seront un bon test pour savoir si la prépa m'a fait monter en performance...

 

 

 

Commenter cet article