Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Semaine de Vacances...

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Superbe semaine de repos avec 40.9km au compteur, beaucoup de barbotage piscine avec mon fils....Entorse cheville gauche lors du premier footing lundi dernier au matin...

 

 

Du Lundi 21 au Samedi 26 Août :

 

4 footings entachés d'une entorse...40.9km au total, du dénivelé dans la ville de Poitiers, footing essentiellement dans le parc de Blossac...

Lundi 11.9km en 1h...chute dans la descente du retour avec l'hotel à 500m....pffff...fc moy 128 bpm

 

Mercredi test 3km...cheville bien strappée mais trop douloureuse...

 

Vendredi soir footing 1h 12km d+100m FC Moy 138 Bpm

 

Samedi Matin 14km en 1h09' d+120m FC Moy 143 Bpm

 

Dimanche fc repos 46 bpm (top)

 

Séjour à Poitiers agréable avec mon pti bonhomme, retrouvaille Père fils tout simplement...côté sportif, un peu galère car il y aura forcément un contre temps non négligeable à cause de cette entorse contractée lundi dernier.

 

J'ai strappé, j'ai pas trop reposé l'articulation en privilégiant un retour rapide en mouvement, j'espère que celà va me donner raison.

 

Heureusement Albi, n'est que fin Octobre et donc pas de panique, seul bémol, il va falloir surement mettre une croix sur le 10km forestier de Roissy en brie...à suivre

 

 

Commenter cet article