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Serrer les dents et avancer coûte que coûte...

Publié le par Manu Ultra Runner

 

La préparation demande des sacrifices, je le vis chaque jour...Malgré mon entorse cheville gauche, le repos nécessaire est calculé au minimum car je ne veux pas ralentir...je tente le coup !

 

Dimanche FC Repos 46 Bpm

 

Lundi 28 Août :

 

Matin : footing 1h40 pour 20.4km soit 12.1 km/h FC Moy 136 bpm

 

Apm : Vélo home-trainer 1h04'40'' pour 35km

 

L'entorse est vraiment gênante sur le début du footing mais la gêne se stabilise après 10'...

 

Je suis déterminé, j'ai modulé à la baisse les footing, en contrepartie, j'intègre le home-trainer...normalement la perte ne devrait pas être énorme...je vais contrôler le cardio jour après jour...

 

 

 

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