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L'ULTR'ARDECHE 1ère Edition 12/13 Mai 2012

Publié le par coachcourseapied

 

Voilà notre Ami Laurent Brueyre se lance avec succès dans l'organisation d'une course d'ultra de folie...avec sûrement l'aide de nombreux Ultrarunner, de sa femme Isa et de tout ces amis!

 

 

 

Départ et Arrivée prévu à ALBOUSSIERE, 212,500Km et 4150M de D+!

 

Lolo, il rigole pas, apparemment les réservations de coureurs sont très nombreuses et le quota d'engagés qui devait être limitée à 40 participants n'est plus d'actualité.

 

Le parcours sera à 99% comme celui ci dessous :

 

Alboussières            0km                      

Gilhoc sur Ormèze

Lamastre                              25e km

La Pra                                  30e km

Saint Prix                            35e km

St Cierge sous Cheylard    

Le Cheylard                        45e km

Jaunac

St Martin Valamas             55e km

Chanéac                             60e km

Borée                                  70e km

Sagnes et Goudoulet          95e km

Burzet                                110e km

La Bastide Bezorgues       125e km

Antraigues                         130e km

St Joseph des Bancs          140ekm

St Julien du Gua               145e km

St Pierreville                      160ekm

Gluiras                               170e km

Chalencon                         187ekm

Silhac                                190e km

Vernoux                            195e km

Boffres                              205ekm

Alboussières        210e km!

 

 

Dénivelée              4124m+

                              4128-

 

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BESOIN DE VOS DONS

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Si vous avez les moyens pour m'aider financièrement, matèriellement ou bien physiquement ( accompagnement vélo, véhicule ), n'hésitez pas, contactez moi.

 

tous les dons sont les bienvenues.

 

 

100Km BELVES 2012 007

 

 

 

MANUEL DA CUNHA

adresse pour envoyer vos dons : 

 

5 rue Joliot Curie

93330 Neuilly sur Marne

 

 

MANI.DACUNHA@ORANGE.FR

 

http://coachcourseapied.over-blog.com/

 

 

 QUI SUIS-JE ?

 

Je suis Manuel DA CUNHA, né le 9 juillet 1975 à Noisy le sec. Ma spécialité est l’UltraFond (course sur route supérieure à 42,195KM) . Je pratique ce sport depuis 2008. Mes références sont Jean Jacques Moros, Pierre Mickael Micaletti, Alain David et Laurence Suisse. J’ai participé à de nombreuses compétitions et mes records sont sur 24H : 196.800 KM , sur 100KM: 09h33min,sur 6 Jours : 641 Km.
Je travail actuellement dans un cinéma à Paris.

 

 

MON PALMARES depuis 2008

 

http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=82642

 

PLANNING 2014

 

http://coachcourseapied.over-blog.com/article-mon-calendrier-de-courses-1-semestre-2014-122008301.html

 

 

MES OBJECTIFS 2014

 

 

Moins de 9H sur 100Km

 

Finisher au Spartathlon.

 

 

Budget Prévisionnel saison 2014

 

 

 

Dépenses Total  :                                                                      entre 6000 et 8000 euros(suivant le nombre de courses à l'étranger).

 

 

Je suis à votre disposition pour toute information complémentaire, ce partenariat me permettrait de me concentrer essentiellement sur mes performances et à la passion sans limite que j’ai pour la course à pied.

 

«Si tu veux courir, cours un kilomètre et si tu veux changer ta vie, cours un marathon . » E.Zatopeck

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CHAMPIONNAT DE FRANCE 2012 24H ET 100KM

Publié le par coachcourseapied

 

Pour le 100KM, c'est sûr et certain, ce sera BELVES, le 14 Avril 2012!

 

Un magnifique championnat de France en perspective pour 2012, le Périgord Noir un support qui a du goût!

 

Un des plus beaux parcours de 100KM au Monde, ce sera une très belle fête!

 

 

 

http://www.clubathletiquebelvesois.fr/100kmbelves/index.html

 

Pour le 24H, c'est pas sûr et encore moins certain, peut-être Octobre 2012 à Vierzon mais alors les ténors seront sans doute absent.

Le Championnat du monde 24H en Pologne à lieu en Septembre 2012.

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CLASSEMENT FINAL TRANSE GAULE 2011

Publié le par coachcourseapied

UN GRAND BRAVO AUX FINISHERS DE LA TRANSE GAULE 2011.

 

NOUS LEURS SOUHAITONS UNE BONNE RECUPERATION.

 

MENTION EXCEPTIONNEL POUR JJ MOROS, QUI CONCLU SA TRANSE GAULE AVEC UNE VITESSE MOYENNE DE 12,550KM/H.

 

ETOILE SAVOYARDE 11

 

CARMEN HILDEBRAND QUI FINI PREMIERE FEMININE S'ATTRIBUT UNE VITESSE MOYENNE DE 10,442KM/H.

 

 

Sur le lien suivant vous trouverez, tous les détails de cette superbe aventure :

 

http://www.yanoo.net/index.php?load=news&key=1268

 

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CR 100KM DE THEILLAY 2011 ( avec Vidéos )

Publié le par coachcourseapied

J-2, on est Jeudi 25 Août, il est 10H, je me lance dans ce début de CR.

Mon Objectif reste le même qu'au 100KM de Vendée, battre mon record ( 10H54Min Millau 2009  )! 

 

A 11h, j'ai prévu ma dernière sortie ( avec Céline ), 20min allure 100Km puis 2 X 400m allure 14KM/H, quelques messages facebook puis la dernière journée de taf de 15H à 23H.

 

Demain j'ai RDV à Noisiel pour 15H avec Brigitte et Marc , direction Theillay.

 

Hier, vers 9H, j'ai reçu un appel de Stéphane qui m'annonçait que peut être il m'accompagnerait en vélo sur l'épreuve.....On verra bien, de toute façon j'ai préparé ce 100Km sans compter sur un accompagnateur vélo!

 

11H50 dernière sortie bouclée...ma tite femme est vautrée sur le divan comme si elle venait de faire un 100 Bornes.

 

J'ai eu JP Brunon au tèl ce matin, c'est un athlète remarquable, fan de méthode cyrano et qui prépare le 24H de Vierzon avec un pti 100Km....COOL

 

J'ai hâte de voir les potes, les Kékés du Bocage ( Marc, Alain Grasset, Brigitte, sophie, Jean , ..ETC ) et mes amis de l'utrA LOLO Suisse, GG Finet, Alain David et tous les autres bien sûr!!!

 

MANU DA CUNHA

 

Je suis prêt, mon grand sac de voyage bien rempli comme d'habitude, le stress du départ est relativement supportable.

Demain levé à 5h30.... 

 

Finalement, malgré une panne de voiture à 10Km de Theillay, la gérante du Garage Peugeot prête sa 508 Noire métalisée à Marc qui se dispute avec Bigitte pour savoir qui va conduire le Joujou...

 

Pendant ce temps là à Paris Gare Austerlitz Stéphane mon accompagnateur, galère avec les retards de la SNCF et n'est plus sûr de venir d'ailleurs il n'était pas prévu qu'il vienne MDR....

 

C'est de la folie de retrouver tous ces visages, toute la famille de l'ultra et quelque part tellement frustrant car je ne pourrai pas discuter avec tout le monde.

Je n'ai même pas salué JP Brunon, Hervé Bec...Je m'en excuse les copains, ce sera pour une prochaine!

Une fois de plus, mon couple d'amis vendéens, Alain et Roseline, m'ont bien gaté. Quand j'arrive, ma tente est déjà montée, avec des ptis cadeaux à l'intérieur et une Araignée de 10cm d'envergure Lol.

Alain, qui se remet très bien de l'ultra canal et prépare Villenave d'Ornon ( tiens tiens...) à décidé de m'accompagner durant toute l'épreuve pour me forcer à courir ( TYRAN ).

Alain, un ami de luxe, un énorme champion m'emmènera jusqu'au 100ème!!!!!!!

Roseline....et Stéphane, et oui la Sncf a bien voulu l'emmener à THEILLAY, (Dimanche j'espère qu'il galèrera moins pour aller à Londres), nos accompagnateurs vélo, vont faire un travail monstrueux! Entre les soins des autres coureurs en difficulté pour Roseline ( FRANCK DERRIEN et CZAJA ) et Stéphane qui toute les 15 minutes est chargé de me donner à boire tel un métronome, ils ont du boulot!!

 

Dans la nuit de vendredi à samedi et jusqu'à 15 minutes avant le départ, la pluie ne s'arrêtera pas une seconde. La tête des coureurs et des organisateurs en dit long sur l'inquiétude ambiante et communicative mais à la surprise générale pas une goutte de pluie durant la course ( IT'S a Miracle) , MDR Alain c'était pas une goutte de pluie....Lol

 

Mes potes Kékés sont nombreux, Robert, Hubert, Thierry le moustachu ( récent, c'est pour un rôle) , Jean (récent Finisher de la NOVECOLLI), Sophie, Alain Grasset ( encore 1er ) Stéphane Mathieu et sa foulée aérienne......et beaucoup d'autres

 

Mes amis de Grenoble sont là aussi et cela me fait chaud au coeur de retrouver Laurence et Gerard (avec tutti la familia et la faiseuse de Cake CHOCO-COCO). LOLO, qui revient de blessure, est bien là. Elle a déjoué tous les pronostiques en se présentant sur la ligne de départ et GG (toujours en mode Bouguon) est présent à ses côtés mais hélas il sera blessé rapidemment pour s'arrêter finalement au 42,195!

 

6H30....Départ lent, très lent on en profite pour bien discuter avec Alain et prendre un rythme de croisière agréable pour pouvoir parler, nous bouclons le 5 Km en 33min donc tout va pour le mieux, nous avons récupéré Roseline et Stéphane 1km auparavant.

 

10ème  Kilomètres en 1H05min et la facilité que j'ai, me donne l'envie d'accélérer mais à aucuns moment je ne cèderais.

 

100 kms de theillay 2011 008[1]

 

Le 20ème, en 2H08 min et là on se regarde avec Alain, notre rythme est parfait pour battre mon record...

On discute toujours autant, un signe qui ne trompe pas, on croise les premiers parmis lesquelles on note les présences des frères Dilmi ( Ludovic sera Champion ), Anne Cécile Fontaine, Brigitte Bec, Emmanuel Fontaine....Franck DERRIEN ( et oui encore là, mais la vraiment parti trop vite), Jerôme Leblanc ( sur la 442 en 2010 avec Alain et Moi ), LOLO et GG ( ils sont trop Beau )

 

Au 30ème en 3H09 min, on a peut être accélérer un peu MDR, nous retrouvons GG qui va abandonner plus loin au Marathon, et Franck qui va se faire masser par Roseline ( quel chanceux! lol ) d'ailleurs il finira au courage...

 

Au marathon, j'ai l'impression qu'Alain a accéléré, nous passons en 4H21min, peut être que je fatigue mais je me dis que ce n'est pas possible...

Mon vrai mur c'est le 60ème sur 100Km et souvent, je me met à alterner marche course mais avec ce TYRAN d'Alain, Roseline et Stephane ont dus faire un pacte en secret car ils ne cessent de me dire de courir.

 

 

Au 60ème, en 6H08min comme le 4 juin aux 100KM de Vendée, mais je suis un chouillat mieux!

A partir du 65ème, j'ai l'impression que mes trois compères me harcèlent, " court COURT MAIS COURT, on lache pas , ON LACHE PASSSSSS!!!", et là nous arrivons à la hauteur de Jerôme qui est à l'arrêt, il a vomi et est au plus mal.

 

Jerôme courageusement repart environ trois kilomètres à ma hauteur mais hélas il ira de nouveau vomir et abandonnera au 80ème....Jérôme est un super coureur et il reviendra très fort ( à suivre ), Audrey sa femme va bien s'occuper de lui comme toujours ( lol )

 

 

Au 80ème en 8H30min ma tête explose, j'en ai marre, j'envoi chier tout le monde, je me dis que je vais encore finir en 11H et quelques minutes, tout m'énerve, je demande à Stéphane mon MP3...

 

Je m'en veux trop de mettre énervé, Alain, Roseline et Stéphane ont tout fait pour m'aider, et moi je m'énerve.

Parfois je suis vraiment trop con, cela n'arrange rien les regrets, et là contre toute attente, du positif arrive, je me parle, et me dit que la moindre des choses pour remercier mes Amis, être fier de moi c'est de battre ce putain de record!!!

 

Je passe le 95ème en 10H07MIN, mais je suis au bout du rouleau, c'est 5 Km restant me paraissent insurmontable et pourtant, je demande à Stephane d'aller chercher Alain qui lui à préférer rester derrière, j'ai besoin de lui, qu'il m'aide jusqu'au bout!

 

96, 97, 98, 99 et 100Km chaque Km en 7 minutes pour finir les larmes aux yeux en 10H42min, des bisous pour Alain, Stéphane, Roseline, je les enlasse je suis le roi de mon Monde , c'est le nirvana dans ma tête et dans mon coeur, j'ai dédié les 60 Premiers Km pour ma Maman qui vient d'avoir 60 Ans, et les 40 Derniers dans la douleur à GIOVANNI mon fils et Ma femme Céline ( ma supportrice N°1)!

Résultats 100KM Theillay ( les opens ):

 

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=24&frmcompetition=078450

 

A cause de ma mauvaise humeur au 80ème KM, je dois quelques repas.....

Stéphane tu as été fantastique comme d'hab ( hate de voir tes photos )

 

100 kms de theillay 2011 011[1]

 

Alain DAVID tu es un ami précieux, et un guide de luxe pour moi dans notre sport adoré!!

 

Roseline dix mille merci de m'avoir soutenu et surtout poussé jusqu'au bout!

 

GG et LOLO vous êtes des amis en OR, vivement le 30 Septembre...

 

A VENIR QUELQUES PHOTOS.

 

 

 

 

 

 

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vidéo de l'ETOILE SAVOYARDE!!!

Publié le par coachcourseapied

SUPERBE VIDEO DE L'EPREUVE 2011 " ETOILE SAVOYARDE "

 

vOICI LE LIEN :

http://www.youtube.com/watch?v=pgRFCMYEEY

YETOILE SAVOYARDE 178

 

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Alain DAVID ( Ultra Canal 2011 )

Publié le par coachcourseapied

Ci dessous une vidéo avec Alain DAVID ( après 27H de course )

 

Résultats final de l' UTRACANAL 2011 :

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TRANSE GAULE 2011 en live

Publié le par coachcourseapied

départ 6ème Etape.

 

Petit résumé après cinq étapes et 344Km dans les Jambes pour tous ces Champions et passionnées d'ultra marathon :

 

Monsieur Jean Jacques MOROS se paie le luxe d'être à 12,5Km/H de moyenne et de releguer ces adversaires à plus d'une heure.

 

Côté féminin, Carmen Hildebrand avec une moyenne proche des 11KM/H se classe 4ème au général et 1ère féminine suivi de Cathy MASSIF qui assure ça 2ème place de féminine en étant seulement à 1H de Carmen....y aura t-il des renversements de classement ?

 

Monique Moros, la maman de Jean-Jacques, continu sa course de manière surprenante à plus de 8KM/H de moyenne, on lui souhaîte de continuer ainsi jusqu'à la Mer!

 

Jean Michel FREMERY après 3 étapes prudentes commence à trouver son rythme et pourrait faire une superbe remontée au classement générale, à suivre....

 

Les doyens, les recordswomen et les recordmen de la TranseGaule sont pour l'instant en mode prudence mais assurent l'essentiel, boucler les étapes une par une comme des perles dans un collier.

 

Daniel MULLER, Don et Sigi sont en fin de classement mais ont l'air d'être en pleine forme!

 

Fabrice Viaud quant à lui réalise une première partie de course tonitruante avec une 12ème place au générale, il a l'air de rajeunir et peut être va t il se permettre le luxe de rentrer dans les 10 premiers...et pourquoi pas ?

 

Bon je vais continuer à suivre cette fantastique aventure jours après jours , C'est DU GRAND SPECTACLE!

 

CLASSEMENTS : ( Après 344KM )

http://www.yanoo.net/index.php?load=news&key=1238

 

 

 

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RESULTATS TRANS GAULE 2011 étapes 1 et 2

Publié le par coachcourseapied

Comme on aurait pu sans douter JJ Moros a pris les choses en mains des ces 2 premières étapes.

Jean Jacques MOROS s'impose avec une vitesse supèrieur à 12KM/H mais la course s'annonce bien plus disputé que pour l'étoile savoyarde car René Strosny reste en embuscade.

 

Côté femmes, il va aussi y avoir du sport car Carmen Hildebrand et Cathy Massif sont des compétitrice dans l'âme.

Toute la course sur :

http://www.yanoo.net/index.php?load=news&key=1223

 

RESULTATS 2éme ETAPE ( les 17 Premiers )

 

 


Plounévézel – Pontivy 64 K

 






km/h
1 Moros*, Jean-Jacques 05:07:09 12,502
2 Strosny*€, René 05:10:19 12,374
3 Douriez, Thierry 05:24:42 11,826
4 Von Palombini*, Jobst 05:57:29 10,742
5 Hildebrand*, Carmen 05:58:53 10,700
6 Massif!*, Catherine 06:07:37 10,446
7 Perreau!*, Vincent 06:07:37 10,446
8 Barrat, Guy 06:07:37 10,446
9 Borrias*, Erwin 06:12:34 10,307
10 Rouxel, Christian 06:33:35 9,757
11 Poupard, Thierry 06:38:47 9,629
12 Gouzerch, Vincent 06:41:52 9,555
13 Grave, Samuel 06:54:10 9,272
14 Viaud*****, Fabrice 06:56:15 9,225
15 Richard*, Jean-Pierre 07:08:37 8,959
16 Weiss, Nadine 07:35:59 8,421
17 Moros, Monique 07:38:44 8,371
 


1ère ETAPE :

 

ROSCOFF – Plounévézel 5 K + 62 K





km/h
1 Moros*, Jean-Jacques 04:59:12 12,433
2 Strosny*€, René 05:12:37 11,900
3 Douriez, Thierry 05:18:38 11,675
4 Foudling Hawker, Heather 05:43:10 10,840
5 Von Palombini*, Jobst 05:47:45 10,697
6 Massif!*, Catherine 05:49:57 10,630
Hildebrand*, Carmen 05:53:31 10,523
8 Perreau!*, Vincent 06:02:52 10,252
9 Rouxel, Christian 06:12:06 9,997
10 Barrat, Guy 06:12:26 9,988
11 Gouzerch, Vincent 06:22:20 9,730
12 Borrias*, Erwin 06:24:07 9,685
13 Poupard, Thierry 06:41:30 9,265
14 Grave, Samuel 06:45:08 9,182
15 Richard*, Jean-Pierre 06:52:04 9,028
16 Weiss, Nadine 07:05:32 8,742
17 Viaud*****, Fabrice 07:18:46 8,478
18 Frémery*, Jean-Michel 07:29:17 8,280
19 Dierx, Wilma 07:30:53 8,250
20 Moros, Monique 07:30:53 8,250
21 Anagnostou, Mihalis 07:43:00 8,035
22 Fournaris, Marios 07:43:00 8,035
23 Morand**, Frédéric 07:44:42 8,005
24 Faure, Francis 07:46:29 7,975
25 Gillard, Claude 07:48:37 7,938
26 Ngamkam*, Angela 07:53:02 7,864
27 Martinie**, Laurent 08:07:24 7,632
28 Simons***, Marie-Jeanne 08:09:49 7,595
29 Gormanns, Kurt 08:38:35 7,173
30 Mauban, Xavier 08:40:25 7,148
31 Muller*******, Daniel 08:40:25 7,148
32 Rouiller, Bruno 08:46:36 7,064
33 Rousset, Patrick 08:46:47 7,062
34 Coldicott, Ian 08:48:46 7,035
35 Gibourg, Marc 08:52:48 6,982
36 Perchoc*, Françoise 08:58:59 6,902
37 Eichner*****, Sigi 08:59:04 6,901
38 Caroff, André 09:05:18 6,822
39 Macombe, Paul 09:07:38 6,793
40 Salvat, Marie-Thérèse 09:07:38 6,793
41 Tziliaskopoulos, Georgios 09:20:20 6,639
42 Boukerchi Ayad, Malek 09:36:35 6,452
43 Colliou, Jean-Claude 09:53:15 6,271
44 Winkley$********, Don 10:00:08 6,199
45 Hofbauer**, Richard DNF

 

 

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PREPARATION 100KM de THEILLAY 2011

Publié le par coachcourseapied

Promotion pour la page "PREPARATION 100KM de THEILLAY 2011" :

PLAN D'ENTRAINEMENT 100KM

DATE DUREE DISTANCE VITESSE POMPES ABDOS

DIMANCHE 17/07 25MIN53SEC 5,100Km 11,9 2X10 5X50

LUNDI 18/07 22MIN47SEC 5,100Km 13,4 2X10…

Lire la page "PREPARATION 100KM de THEILLAY 2011".

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