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Résultats Ultra Marin 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Résultats Grand raid du Morbihan 177km :

 


 

 

 

 

 

C'est le triplé pour Christian Dilmi qui s'impose devant son frère Ludovic et ensuite Stéphane Ruel le récent vainqueur de L'Ultr'ARdèche complète le podium de ce grand raid.

 

 

 

img-1207

 


 

        Stephane Ruel                                                                                                                                                                     Stéphane Ruel (Ult'Ardèche2013)

 

 

 

Jolie performance d'Alain David qui termine 6ème en 20h18, lui qui avait terminé premier du 24h d'Albi avec une jolie marque de 223km début Juin.


 

  Alain David (24h d'Albi)


 

 

 

Tous les résultats de l'Ultra Marin 2013 :


 

http://www.raid-golfe-morbihan.org/resultats/resultats/resultats-2013

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Résultats Marathon Marne et Gondoire 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

SAM 3355

 

 

Bilan semaine (du Lundi 24 au Dimanche 30) :

 

112 km course à pied et 35km Vélo.

 

 

Résultats Marathon Marne et Gondoire :

 

3h36min et 27ème au Scratch 

 

 

SAM 3381

 

 

 

J'ai croisé des copains d'Ultra, Xavier Servel, Nadine Weiss, L'Bagnard, Denis Leconte et surtout Philippe Segui qui ne courait pas le Marathon mais qui m'a accompagné sur les 12 derniers kilomètres, Merci Fyfy !!!


 

 

SAM 3379      SAM 3378

 

 

 

Quant à Céline, elle a finit sa semaine avec 110km au compteur et réussi 4h36min lors de ce marathon très difficile !

 

 

 


 

 

SAM 3372

 

 

 

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Semaine Marathon Marne et Gondoire 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Du Lundi 24 au Dimanche 30 Juin.

 

 

Lundi :

 

 

Rando Course, footing echauff 2km puis 29km(9km/h, alternance 10'course 3'marche) et 1.700km pour finir très cool.

 

 

 

Mardi :


 

REPOS, arrivée à Annecy

 


 

Mercredi :

 

SAM 3325       SAM 3337

 

 

38KM dont 16km d'ascension du mont Semnoz, une séance de 4h52min

 

 

 

SAM 3344

 

 

Des vues splendides, et le bonus c'est que le Tour de France prendra le même chemin que nous lors de la 20ème étape.


 

SAM 3341

 

 

On prend le temps de savourer une glace puis on repart pour une sacrée descente !!!


 

 

 

 

 

SAM 3355

 

 

Jeudi :

 

 

35km de Vélo très cool, le long du lac d'Annecy en 1h52min

 

SAM 3350

 

Vendredi :

 

 

REPOS, retour à la maison.

 

 

 

Samedi :

 

 

 

REPOS

 

 

 

Dimanche :

 

Marathon Marne et Gondoire ( Objectif moins de 3h47min ).

 

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Semaine de transition N°3

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Du Lundi 17 au Dimanche 23 Juin :

 

 

Lundi 17 : REPOS

 

 

 

Mardi 18 :

 

 

Vélo 14.300km en 25' + Footing 11km à 10.8 km/h

 

 

Mercredi 19 :

 

 

15km en 1h11min soit 12,7km/h + 12' Vélo

 

 

Jeudi 20 :

 

 

 

Footing avec Céline 8.6km en 52'50, FC Moy 133 Bpm ( 4ème et 5ème km à 127 bpm ).

 

 

 

Vendredi 21 :

 

 

 

12.2KM en 1h + 12' Vélo

 

 

 

 

Samedi et Dimanche : REPOS

 

 

 

Conclusion :

 

Semaine plutôt très cool en vue du MARATHON de Marne et Gondoire le 30 Juin.

 


 


 

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Résultats du Marathon de Tromso 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

 

Lien pour les résultats du Marathon de Tromso Midnight Sun Marathon :

 

 

https://apex.jupiter.no/apex/f?p=110:9:3440153769235997:::::

 

 

 

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Marathon Marne et Gondoire 2013

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

Ce sera mon troisième Marathon cette année et en plus encore une fois Céline sera de la partie.

 

Les villes qui accueilleront les coureurs tout au long du Marathon :

(Parcours, façon carte au trésor).

 

 

Objectif 1er : Battre mon 3h47 de l'année dernière.


 

Ensuite, j'aimerais tester quelques changements de rythme à partir du 25 ème kilomètre.

 

Ce Marathon est très sélectif, on y va pas pour établir un record car il est très valloné.

 

Il y a une ambiance festive et surtout on y retrouve la simplicité d'une course comme ci on était en province, le champion c'est l'ensemble des coureurs.

 

Un Marathon avec le parfum de l'Ultra fond, j'adore !!!


 

Le site du Marathon :

 

http://www.marathonmarneetgondoire.fr/

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100km et 24h, bientôt épreuves Olympiques ?

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

 

 

 

Le grand fond, l'endurance extrême n'est toujours pas reconnu par le Comité International Olympique et donc n'apparaît jamais dans le programme des jeux.

 

Pourquoi ?


 

Parce qu'un sport ou une discipline est inclus dans le programme olympique, si le CIO décide qu'il est largement pratiqué dans le monde.

 

En effet, une discipline devra être pratiquée par les hommes dans au moins cinquante pays et sur trois continents, et par les femmes dans au moins trente-cinq pays répartis sur trois continents.

 

 

 

 

Mon sentiment :


 

Comme l'on été certains sport par le passé, il devrait y avoir une démonstration de l'Ultra Marathon pour que les gens découvrent ce sport hors norme.

 

 

Quand on lit les principes fondamentaux de l'olympisme, on se demande ce que certains sport font aux jeux olympiques.

 

Le football que j'ai pratiqué pendant plus de vingt ans n'a rien d'Olympique, chaque année, il engendre des incidents et des évènements violents !!!

 

Que ce soit le 100km ou le 24h et même l'ensemble des épreuves d'Ultra, ce sport montre des valeurs d'humilité, de respect et de courage !

 

L'Ultra Fond reste un sport amateur, avec sa magie, son incompréhension et c'est pour cela qu'il reste un sport si peux médiatisé.

 


 

 


 

 

Les Fondamentaux de l'Olympisme :

 

 

 

1. L’Olympisme est une philosophie de vie, exaltant et combinant en un ensemble équilibré les qualités du corps, de la volonté et de l’esprit. Alliant le sport à la culture et à l’éducation, l’Olympisme se veut créateur d’un style de vie fondé sur la joie dans l’effort, la valeur éducative du bon exemple et le respect des principes éthiques fondamentaux universels.

 

2. Le but de l’Olympisme est de mettre le sport au service du développement harmonieux de l’homme en vue de promouvoir une société pacifique, soucieuse de préserver la dignité humaine.



 3. Le Mouvement olympique est l’action concertée, organisée, universelle et permanente, exercée sous l’autorité suprême du CIO, de tous les individus et entités inspirés par les valeurs de l’Olympisme. Elle s’étend aux cinq continents. Elle atteint son point culminant lors du rassemblement des athlètes du monde au grand festival du sport que sont les Jeux Olympiques. Son symbole est constitué de cinq anneaux entrelacés.

 

4. La pratique du sport est un droit de l’homme. Chaque individu doit avoir la possibilité de faire du sport sans discrimination d’aucune sorte et dans l’esprit olympique, qui exige la compréhension mutuelle, l’esprit d’amitié, de solidarité et de fair-play. L’organisation, l’administration et la gestion du sport doivent être contrôlées par des organisations sportives indépendantes.

 

5. Toute forme de discrimination à l’égard d’un pays ou d’une personne fondée sur des considérations de race, de religion, de politique, de sexe ou autres est incompatible avec l’appartenance au Mouvement olympique.
6. L’appartenance au Mouvement olympique exige le respect de la Charte olympique et la reconnaissance par le CIO.

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Semaine de transition N°2

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Du Lundi 10 au Dimanche 16 Juin :

 

 

Lundi :

 

7km en 31'50 + Vélo 11.3 km en 20'

 

 

Mardi :

 

7km en 38'15 + Vélo 10'

 

 

Mercredi :

 

9.1 km 51'50 (avec Céline) + Vélo 12'

 

Jeudi :

 

Vélo 23.600km en 40' + footing 7.5km (Test parcours 24h, 1.250km) en 39'10

 

 

Vendredi :

 

13km en 1h01min50sec + Vélo 15'

 

détails sortie : footing cool 2 premier kilos(5'21+5'19) puis légère relance(5'05+4'59), ensuite à partir du 5ème km 4'46 + 4'44 + 4'36 + 4'34 + 4'30 + 4'33 + 4'36 + 4'30 et pour finir le dernier km en 4'17.

 

 

Samedi :

 

10.600km en 55' + Vélo 10' 

 

Du 5ème au 10ème avec Céline, 9ème Km en 4'22 ( Céline 18ème km ).

 

Dimanche :

 

REPOS

 

Bilan Semaine :

 

54.300km à 11.700km/h de moy, et 1h47min de Vélo.

 

 


 

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Semaine de transition

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Dimanche 9 Juin : 10.100km à 11.3 km/h

 

 

 

Du Lundi 3 au Dimanche 9 Juin(mon anniv dans 1 mois) :


 

 

59km dans la semaine, à 11.6 km/h de moyenne, les jambes tournent bien !

 

 

La cheville gauche paraît rétablie.

 

 

Les adducteurs restent à surveiller.

 

 

Séances de vélo sur la semaine 1h37min.

 


 

 

Prochaine Course :

 

Marathon de Marne et Gondoire le 30 Juin.

 

 

http://www.marathonmarneetgondoire.fr/

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Victoire d'Alain David aux 24H d'Albi !!!

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Résultats 24h d'Albi 2013


 

Vainqueur :  Alain David 223,813 km

 

1ère Féminine :  Chantal Bois 193,263 km

 

 

 

DSC03639 24h d'Albi sous la pluie

 

 

Alain David faisait parti des favoris et a pris ses responsabilités dès le début de la course.


 

A partir de la 3ème heure, Alain accompagné de Jean Francois Harruis ( Equipe de France

24h) mène la course avec une vitesse de 10,6 km/h.


 

En 13h de course, il est toujours premier avec déja 10km d'avance sur le deuxième Gilles Pallaruelo (une semaine après l'UltraBalaton 14ème en 25h47min).


 

En 20h, le trio de tête était Alain David 190km, 2ème Philippe Herbert 173km et 3ème Gilles Pallaruelo 172km...


 

Il aura tenu la tête de course jusqu'au bout, pour établir sa deuxième plus belle marque sur 24h.


 

En 2011 lors des Championnats de France à Séné, Alain finissait 7ème avec un score de 230 km.


 

Une belle victoire sur cette première édition d'Albi !!!


 

BRAVO M.Alain DAVID.

 

 

ALAIN DAVID Alain David Chavagnes 2011


 

 

Tous les résultats  :

 

http://www.albi24h.fr/

 


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