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"6 Jours extrêmes", nous recherchons des partenaires.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

FAITES VOUS CONNAITRE RAPIDEMMENT

 

Rejoignez nous pour un défi incroyable.

 

Bonjour à tous,

 

 

Afin de mettre sur pied ce "6 jours extrêmes" nous avons besoins de partenaires autant financiers que matériel.

 

Nos besoins :

 

- Equipements de course à pied.(environ 1500 €)

- Un partenaire spécialiste pour l'informatique et la vidéo.

- Equipements fitness tapis roulant haut de gamme.

 

Nous offrons une visibilité sur tout nos support :

 

- Les plaquettes de l'événement.

- Le site internet : www.sixjoursextremes.com

- Dans les locaux de L'INP : http://www.institut-national-podologie.com/

 

 

Pour nous contacter :

 

mani.dacunha@orange.fr

 

http://sixjoursextremes.com/contact.html

 

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Prépa suite, en route vers les "6 jours extrêmes"

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Jeudi 30 Octobre :

 

Vélo 35' pour 17.4km de parcourus.

 

Vendredi 31 :

 

Tapis de course 2h12' pour 19.9 km FC Moy 128 Bpm

 

Samedi 1er et dimanche 2 Novembre : REPOS

 

 

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Prépa 6 jours tapis de course..suite

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Lundi 27 Octobre :

 

Tapis de course : 6h pour 55.1 km de parcouru FC Moy 144 Bpm (vraiment trop haut, objectif(du 6h) 12 Novembre moins de 135 Bpm).

 

Mardi 28 :

 

Footing et Accompagnement BEIJA TEAM, soit 56' pour 10.3km dont 4km à 12.6km/h.

 

 

Mercredi 29 :

 

Tapis de course : 1h10' 10.2km FC Moy 128 Bpm.

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Prépa 6 jours tapis de course

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Jeudi 23 : REPOS

 

 

Vendredi  24 :  2h05' sur tapis pour 18.4 km FC Moy 129 Bpm + vélo 20'.

 

 

A venir : 6h sur tapis de course Lundi à l'entrainement de 8h30 à 14h30.

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"6 Jours sur tapis de course" la prépa...

Publié le par Manu Ultra Runner

 

 

Lundi 20 Octobre :

 

Minuit :

 

Footing 25.7km en 2h28'30'' soit 10.4km/h de moy FC Moy 134 Bpm (trop haut encore).

 

 

Fin d'Apm :

 

Tapis de Course 1h20' pour 11.7km soit 8.8 km/h (test allure 6 jours).

 

 

 

Mardi 21 Octobre :

 

29.2Km en 2h59'30'' soit 9.9 km/h FC Moy 

 

 

Mercredi 22 :

 

Vélo 40'. 15.2km en 1h07'50'' soit 13.4 km/h.

 

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Les "6 JOURS EXTREMES" les liens internet :

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Le site internet :

 

http://www.sixjoursextremes.com/

 

 

La page Facebook :

 

 

https://www.facebook.com/sixjoursextremes?fref=ts

 

 

 

L'Institut National de Podologie :

 

 

http://www.institut-national-podologie.com/

 

 

 

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6 JOURS EXTREMES

Publié le par Manu Ultra Runner

Nous cherchons des partenaires pour notre évènement " 6 JOURS EXTREMES ".

 

 

 

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Prépa 6 Jours sur tapis de course.

Publié le par Manu Ultra Runner

 

Jeudi 16 :

 

Tapis de course 9.3km en 1h. FC Moy 129 bpm (trop haut).

 

 

Vendredi 17 Octobre :

 

Tapis de course 10.4KM EN 1H05 FC à la fin de la séance 135 Bpm (trop haut).

 

 

Retour sur le tapis de course, au mois d'août, j'avais expérimenté la bête avec 2 séances de 3h environ afin de faire connaissance avec ce nouvel instrument.

 

Effectivement, l'assimilation est déjà encré mais j'ai hâte de me tester sur 6h le 27 Octobre à l'INP.

 

Il a falloir que je travail à nouveau sur la gestion du sommeil, ce que je ferais activement sur le 24h de Monaco ou j'accompagnerait Céline dans son objectif kilométrique de 150km.

 

Prochaine séance Lundi 20 ou Mercredi 22.

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Evènement "6 Jours Extrêmes" du 4 au 10 Janvier 2015

Publié le par Manu Ultra Runner

Bonjour à tous, voici le lien pour télécharger la plaquette de l'évènement " 6 Jours extrêmes" :

 

 

 

www.stephane-felicite.net/plaquette3.zip

 

 

 

N'hésitez pas à me contacter si vous voulez participer à cet évènement que ce soit matèriellement ou bien financièrement.

 

 

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Remise en forme

Publié le par Manu Ultra Runner

Mardi 7 Octobre :

 

 

Accompagnement à Vincennes, récupération Marathon, 50' à allure très réduite.

 

 

Mercredi 8 Octobre :

 

 

Vélo 20'.

 

 

Jeudi 9 :

 

Vélo 20'.

 

 

Vendredi 10 :

 

 

Footing, 5.2km à 10km/h FC Moy 135 Bpm (trop élevé, la fatigue est présente).

 

 

Trois regards différents mais un seul objectif "6 JOURS EXTREMES".

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